몸에 좋은 음식 모아보기

우리 몸의 각 부위(장기)와 닮은 음식이실제로도 그 부위에 좋은 효능을 가지고 있어 소개합니다.

 

① 자몽(Grapefruit) - 가슴(Breast)

 

여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴

자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는

가슴의 림프 순환을 도와준대요.

이런 감귤류에는 함유된 리모노이드(Limonoids)

물질이 인간의 유방암 세포에서 암의 발생을

억제해 주는 것으로 보고 된다고 해요.

 

 

② 호두(Walnut) - 뇌(Brain)

 

호두는 사람의 뇌랑 정말 흡사하게 생겼지만

겉모습 뿐만 아니라

뇌에 좋은 대표적인 음식 중에 하나죠.

 

호두는 오메가3가 풍부하며

다른 견과류보다 더 많은 항산화 성분과

엽산(비타민 B9)을 함유하고 있어요.

 

 

③ 당근(Carrot) - 눈(Eye)

 

슬라이스 된 당근의 단면을 보면 눈과 닮았고

특히 당근의 방사 라인 패턴을 보면

동공과 홍채처럼 보이지 않나요?

 

싱싱한 오렌지 컬러를 내주는 "베타 카로틴"은

건강한 시력을 유지하는데 좋다고 하네요.

또한 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한

신경 조직의 변성이 생기는 황반변성이나 백내장에

아주 좋다고 합니다.

 

 

④ 샐러리(Celery) - 뼈(Bone)

 

샐러리의 줄기가 우리의 뼈와 닮지 않았나요?

이 역시 뼈에 아주 좋다고 하는데

샐러리는 우리 뼈를 강화 시켜주는 실리콘을

함유하고 있어요.

 

더 놀라운 사실은

뼈의 구성 성분의 23%가 나트륨인데

샐러리의 23%도 나트륨이라고 합니다.

 

 

⑤ 토마토(Tomato) - 심장(Heart)

 

토마토 단면을 보면 심장의 구조와 닮았는데

토마토의 붉은 색을 내는 리코펜(lycopene)이라는

성분은 심장질환에 탁월한 효과가 있으며

 

항암 효과 및 노화 방지에도 효과가 있답니다.

또한 토마토는 비타민C가 풍부한 채소입니다.

 

 

⑥ 버섯(Mushroom) - 귀(Ear)

 

슬라이스 된 버섯의 단면 역시 귀와 닮았고

버섯은 비타인D가 풍부하여 청력 상실 예방에 좋아요.

 

 

⑦ 아보카도(Avocado)- 자궁(Uterus)

 

아보카도의 모양이 여성의 자궁과 닮았는데

아보카도 역시 여성의 호르몬 균형을 유지해주고

자궁경부암을 예방해 준다고 합니다.

 

아보카도의 꽃이 열매가 되기까지

약 9개월이 걸린다고 하는데

아기가 엄마의 뱃속에 있는 기간과 흡사합니다.

 

 

⑧ 생강(Ginger) - 위(Stomach)

 

생강의 강한맛이 위 건강에

도움되지 않아보이기도 하지만

오히려 그것이 메스꺼움과 구토를

방지할 수 있다고 합니다.

 

 

⑨ 포도(Grape) - 폐(Lungs)

 

신선한 포도의 신맛은 폐암의 위험성을

줄일 뿐 아니라 포도씨앗의 성분이 알러지로

고생하는 천식을 예방해 줄 수도 있습니다.

 

또한 안토시아닌이라는

대표적 항산화물질도 가득하답니다.

 

 

⑩ 고구마(Sweet Potato) - 췌장(Pencreas)

 

비타민B6 가 풍부한 고구마는 혈당 수준을

안정화하는데 도움을 주는 등

췌장이 하는 일을 대신해 주기도 하고

 

또한 췌장암의 성장을

억제하는 성분도 있다고 합니다.