타트체리 효능 및 부작용 복용방법 완벽정리

타트체리란?

시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와 달리 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 또한 수면에 도움이 되고 강력한 항염, 항암 효과를 발휘하는 천연 멜라토닌 성분이 함유되어있어 건강에 좋습니다.

타트체리 긍정적 효능

이 타트체리의 핵심 성분 중하나가 멜라토닌인데,이 성분이 잠에 영향을 미치고 생체리듬 주기를 조절한다고 해요.
이것은 나이가 들수록 수치가 감소하게 되는데 그걸 채워주면서 긍정적인 도움이 된다고 하니 왜 많은 사람들이 찾는지  아시겠죠?

 1) 염증수치 감소 2) 불면증 개선 3) 항암효과 4)기억력개선 4)통풍예방 등

타트체리 복용 방법

분말, 농축액, 원액 형태 등으로 다양하게 복용을 합니다.

타트체리 부작용

 항산화 성분으로 인해 신도가 높아 평소 소화불량이 있다면 먹기전 주의 해야 합니다. 또한 복용 방법에 따라 정해진 량이 있는데 통상 타트체리 주스는 50ml 이내, 말린건 15개정도가 적당하다고 합니다. 섬유질 또한 많기 때문에 복부팽만 가스 더부룩함이 있을 수 있으니 이런 증상이 있다면 섭취를 멈추고 전문가와 상담받아보시기 바라겠습니다.

 

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