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기억하고 싶은 좋은 글귀

좋은글귀 행복해지기 위한 10가지 방법

이슈어바웃 2018. 12. 25. 10:08

좋은글귀 행복해지기 위한 10가지 방법



첫째, 운동을 하라

일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.


둘째, 좋았던 일을 떠올려라

하루를 마무리할 때마다 당신이

감사해야 할 일 다섯가지를 생각해라


셋째,  대화를 하라

매주 온전한 한 시간은 배우자나

가장 친한 친구들과 대화를 나누라


넷째, 식물을 가꾸라

아주 작은 화분다 좋다

죽이지만 말아라.


다섯째, TV시청 시간을 반으로 줄여라


여섯째, 미소를 지으라

적어도 하루에 한번은

낯선 사람에게 미소를 짓거나

인사를 해라


일곱번째, 친구에게 전화하라

오랫동안 소원했던 친구나

지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.


여덞번째

하루에 한번 유쾌하게 웃으라.


아홉번째

매일 자신에게 작은 선물을 하라

그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.


열번째

매일 누군가에게 친절을 배풀라.


[ 리즈 호가드의 "행복" 중에서 ]


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