소화불량에 좋은 음식 알아보기
남녀노소 불문하고 나타나는 소화불량. 보통 식후에 불편함이라고 생각하는 분들이 많은데요. 하지만 소화불량은 식사 여부와 관계없이 나타나는 증상으로 상복부 중앙부위가 아프거나 불편한 증상을 의미합니다. 쓰림이나 팽만감, 조기 포만감, 구역질 등의 증상이 나타나기에 일상생활의 질이 크게 떨어진다고 볼 수 있는데요. 초기에 잡는 것이 중요합니다. 오늘은 소화불량에 좋은 음식을 소개할게요. 우선 피해야 할 몇 가지를 알려드릴 텐데요. 카페인이나 알코올은 무조건 피해야 합니다. 속을 더욱 쓰리게 만들기 때문이죠. 또한 지나치게 맵고 짠 음식도 지양하는 것이 좋습니다. 소화불량이 지속될 때에는 최대한 간이 덜 된 음식을 챙겨 먹는 것이 좋아요. 그 후 속이 나아지는 것을 지켜보고 조금씩 조절해나가는 것이 좋습니다...
생활의 지혜
2020. 8. 19. 21:10
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